易視界護(hù)眼專家為您推薦幾個(gè)易學(xué)護(hù)眼妙招

眼睛需要我們精心的呵護(hù)，易視界護(hù)眼專家為您推薦幾個(gè)易學(xué)的護(hù)眼小妙招，讓大家在閑暇之余也能保護(hù)眼睛。

要多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛

很多人可能會覺得為什么要轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛？我們經(jīng)?？磿?，對著電腦，手機(jī)眼睛很容易產(chǎn)生疲勞，所以為了讓眼睛得到充分的休息，建議要給眼睛放松20分鐘，或者慢慢地眨眼10次，這樣都可以讓眼睛得到充分的放松和休息。

讀書時(shí)要開燈

我們生活的環(huán)境會很大程度上影響我們的視力，建議大家讀書時(shí)一定要開燈，不要讓眼睛處在黑暗的環(huán)境，這樣會很容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。

食用對眼睛健康有益的食物

讓正確的習(xí)慣在家中開始吧，要由家長來灌輸。家長一旦開始教導(dǎo)：孩子要食用對眼睛有益的、富含維生素的食物，這就意味著他們的眼睛從早期就開始得到保護(hù)。對于成年人來說，你依然需要遵守合適的營養(yǎng)、平衡膳食，其他健康食品的選擇不僅會保證你的視力清晰，還會讓你的健康穩(wěn)定。

隱形眼鏡與護(hù)理

隱形眼鏡因?yàn)槊刻於家c我們的眼睛進(jìn)行接觸，如果衛(wèi)生條件達(dá)不到的情況下，很容易產(chǎn)生各種眼部的問題，所以易視界護(hù)眼專家建議佩戴隱形眼鏡的朋友要時(shí)刻保持它們的清潔度。

在危險(xiǎn)地方或工作場要佩帶合適的護(hù)目鏡

你所使用的標(biāo)準(zhǔn)護(hù)目鏡適合在具有固定辦公室的環(huán)境中使用，但是也會有對眼睛不安全的工作區(qū)域或場所需要你佩戴上合適的護(hù)目鏡或防護(hù)。在穿好合適的防護(hù)服、護(hù)目鏡之前，不要去那些地方，否則，你會付出視力或生命的代價(jià)。

必要時(shí)更換眼鏡

不要讓迫自己佩戴已經(jīng)不起作用的眼鏡。需要更換的時(shí)候就去更換。事實(shí)上，當(dāng)你感覺到要上調(diào)度數(shù)的時(shí)候，那就要適當(dāng)追加視力度數(shù)。最好能保證眼睛的舒適度，不要出于經(jīng)濟(jì)水平的角度而犧牲了眼睛的舒適度。其實(shí)，你會發(fā)現(xiàn)你能支付得起費(fèi)用和其他成本而同時(shí)也能達(dá)到矯正了的健康視力。

佩帶太陽鏡/眼鏡

不能只是在有規(guī)定的時(shí)候才佩帶眼鏡，在某些環(huán)境中你同樣需要佩帶一副眼鏡來保護(hù)你的眼睛。事實(shí)上，你會注意到，在夏季人們會佩帶太陽鏡來保護(hù)眼睛不受到太陽光線的負(fù)面影響。如果要去運(yùn)動尤其是那些對視力有損害的運(yùn)動，你同樣需要具備眼睛防護(hù)設(shè)備，眼睛需要有設(shè)備的防護(hù)。其他需要佩帶眼睛防護(hù)設(shè)備的地方或者活動，諸如你在清潔廚房，衛(wèi)生間，屋內(nèi)的其他地方，因?yàn)槟阒蒙碛诨覊m和其他可能引起眼睛刺激和其他問題中，尤其是當(dāng)你在家中使用化學(xué)品或者其他清潔材料的時(shí)候，所以一定要時(shí)刻做好眼睛保護(hù)工作。

定期檢查

一定要定期檢查視力，因?yàn)檫@樣可以很好了解自己的視力相關(guān)情況，早發(fā)現(xiàn)早控制！

戒煙

吸煙不僅會縮短人類的壽命，同時(shí)還會增加其他健康風(fēng)險(xiǎn)，其中一條就是白內(nèi)障、視神經(jīng)損害和黃斑變性的發(fā)展。不能絕對地說：吸煙就只危害身體的肺部，身體其他堅(jiān)持連續(xù)不斷工作的部位也會遭到損害。除了肺癌之外最慘烈的情景莫過于失明了不是突發(fā)性的失明，會長期地發(fā)展，尤其是那些煙癮大的人。

上面是易視界護(hù)眼專家為大家介紹的幾種護(hù)眼方法，易視界提醒各位朋友視力方面一定要早發(fā)現(xiàn)早控制，定期做全面的眼部檢查。

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