眼睛疲勞如何快速恢復(fù)—易視界

現(xiàn)在很多人都存在眼睛多度疲勞的情況，那么眼睛疲勞如何快速恢復(fù)？下面做為青少年眼健康標(biāo)桿品牌的易視界就為大家講解下。

多讓眼睛得到休息

出現(xiàn)眼疲勞主要是因?yàn)檫^度使用眼睛，所以想緩解眼疲勞，一定要讓眼睛多休息，同時(shí)看看遠(yuǎn)處讓眼部肌肉放松。

用手捂住眼睛

首先閉上眼睛，將手掌蓋在眼睛上方，深呼吸放松眼部，一并舒緩肩頸壓力。

經(jīng)常眨眼

我們有時(shí)候上班會(huì)經(jīng)常盯著電腦，所以建議大家多眨眼，每10-15秒眨眼一次，可以讓氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)滋潤眼球及角膜，而眼淚也會(huì)使得視線清晰。

增加光線

使用電腦時(shí)一定要開一盞燈，黑暗中盯著屏幕只會(huì)加速眼睛疲勞。可以考慮買靠譜的護(hù)眼燈，或者直接使用白織燈，白織燈的發(fā)光原理和普通的LED燈不同，不傷眼。

檢查你的電腦屏幕

與屏幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光，藍(lán)光量太大的話，就容易造成色散和眩光。

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