為什么要補充維生素_易視界

 為什么要補充維生素？因為挑食、偏食、吸收不好的孩子，容易缺乏各種維生素。維生素對眼健康影響很大。 

缺乏維生素A會導致

1、明暗適應能力差

2、夜視力差，嚴重者致夜盲  

3、角膜干燥無光澤

維生素B1，又稱抗神經(jīng)炎維生素，維生素B1的生理功能增進食欲，維持神經(jīng)的正常活動，改善精神狀況，人眼缺乏維生素B1會導致

1、視力下降   

2、瞳孔散大  

3、視神經(jīng)傳遞紊亂 

維生素B2又稱核黃素，主要參與氧的代謝和細胞生長代謝，在胚胎期，孕婦就要注意開始適量補充，人眼缺乏維生素B2容易導致

1、反復性結(jié)膜炎

2、結(jié)膜充血 

3、瞼緣炎   

4、怕光   

5、視物模糊

維生素B6主要參與氨基酸、核酸等代謝，人體缺乏維生素B6會造成人體免疫力下降，維生素B6缺乏常伴有維生素B2的癥狀

B族維生素之間有協(xié)同作用，一次攝取全部B族維生素，要比分別攝取效果更好，維生素B1、B2、B6攝取比例為1:1:1

維生素C和E是抗氧化劑，可抑制眼睛晶體老化，改善血液循環(huán)。        

維生素的補充，只是暫時性的，更重要的是改善飲食習慣，多吃些富含維生素的食物。

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