如何有效緩解視疲勞-易視界

很多人難免出現(xiàn)視力疲勞的情況，那么如何緩解視疲勞？下面易視界小編就為大家講解下。

1、刮拭或按摩攢竹穴、睛明穴疏調局部經(jīng)氣，調節(jié)眼部氣血。

攢竹：眉毛內側端，眶上切跡處。

睛明：位于內眼角向上1分，靠近眼眶內緣處。

2、瞳子髎、承泣、四白治眼疾有效穴。

瞳子髎：位于目外眥外方，眶骨外側緣凹陷中。

承泣：目正視時，瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間。

四白：目下一寸（一橫指）.

面對視力疲勞，該如何緩解？

3、風池穴疏風通絡。

風池：位于后頭骨下，2條大筋外緣凹陷窩處。

面對視力疲勞，該如何緩解？

4、陽溪補陽氣提精神，更能改善眼部供血（閉上眼睛按摩效果更好）。

陽溪：手拇指上翹起時，在拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷處。

面對視力疲勞，該如何緩解？

5、瘈脈活絡通竅、腦供血不足。

瘈脈：沿耳輪連弧線的下1／3折點處。

面對視力疲勞，該如何緩解？

提示：視力疲勞與用眼過度有很大關系，長時間書寫或閱讀，應該每隔半小時做做遠眺，看看窗外的綠色植物，讓眼睛休息一下，感覺眼睛疲勞時，閉目5-6分鐘，同時刮拭按揉眼周穴位，可以快速消除眼疲勞。另外在飲食中可多吃一些胡蘿卜、豬肝、菠菜等有益肝臟的食物。

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