孩子近視吃什么合適_易視界

現(xiàn)在視力出現(xiàn)問題的孩子越來越多，那么孩子近視吃什么合適呢？下面作為青少年眼健康領軍品牌的易視界就為大家講解下。

近視的孩子不建議吃辣，過于油膩的食物，因為吃的太過于油膩，會影響眼皮里瞼板腺油脂的分泌，更容易得針眼（麥粒腫）等眼病，所以孩子的飲食盡量要清淡一些，不要太過油膩！

除了油膩的食物，像是甜食也不建議過多食用，因為血液中的糖含量增加，也會引起眼睛里的房水和晶狀體發(fā)生一些改變。

晶狀體相當于一個透鏡，用來折射、會聚進入眼內(nèi)的光線，當血液中糖含量升高的時候，可能就會使得晶狀體變得更凸，從而發(fā)生或加重近視。

不過這種情況通常是暫時的，隨著血糖水平的降低，可以逐漸恢復。

還有觀點認為，吃過多的糖，會使血中產(chǎn)生大量的酸，就可能會中和掉血液中過多的鈣鹽，造成血鈣水平降低，可能會引起眼球壁彈性的降低，使得眼球更容易被拉長，造成近視的增長。

不過糖類作為人體重要的營養(yǎng)來源，尤其是大腦需要更多的葡萄糖供能，也不是說完全不能吃。

因此，我們傾向于贊同小朋友要少吃甜食，適量攝入，畢竟甜食吃多了還可能造成齲齒。

其它營養(yǎng)物質對近視會有影響嗎？

據(jù)上述新加坡的該項研究表明，其它一些營養(yǎng)物質，如總能量攝入、碳水化合物、蛋白質、總脂肪、飽和脂肪酸、鐵、鈣、維生素A和C、淀粉和食糖，與近視之間并沒有特別的相關性。

總的來說，只要不要過多攝入油膩和糖類的食品，小朋友的飲食保持營養(yǎng)均衡就可以。

想通過額外的吃點什么東西來預防近視的發(fā)展不是特別靠譜，還不如多帶小朋友到戶外活動，讓小朋友多看遠少看近，對于近視的發(fā)展控制而言，效果會更好。

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