易視界護(hù)眼專家 讓視力變差的4大用眼習(xí)慣

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，但視力問題多因?yàn)槲覀儾涣嫉挠醚哿?xí)慣，那么有哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致視力變差呢？下面易視界護(hù)眼專家就為大家整理下。

一、光線過暗的地方用眼

過強(qiáng)或過弱的光線都讓我們的眼睛受到一定的影響，而在光線過暗的地方看書或是玩手機(jī)會(huì)造成我們眼睛過度疲勞。

二、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼睛處于收縮狀態(tài)導(dǎo)致疲勞，所以無論是使用電腦還是讀書都要保持一定的距離。

三、佩戴不合適的眼鏡

佩戴眼鏡一定要佩戴適合自己眼鏡，否則會(huì)使得眼睛長(zhǎng)期處于疲勞，從而加深近視，所以建議一定要經(jīng)過檢查后再去佩戴合適的眼鏡。

四、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品會(huì)發(fā)出強(qiáng)力的藍(lán)光影響眼睛視網(wǎng)膜，長(zhǎng)時(shí)間使用的話會(huì)使得眼睛處于十分疲倦的狀態(tài)，建議長(zhǎng)期在電腦旁工作的人員佩戴有防藍(lán)光效果鏡片的眼鏡。

那么如何讓我們的眼睛得到放松呢？下面易視界小編為大家整理了下面三點(diǎn)：

一、保證有充分的睡眠

保證充足的睡眠才會(huì)使得我們的眼睛得到充分的休息，所以我們一定要保證有充分的睡眠。

二、讓眼睛得到休息

使用電腦1個(gè)小時(shí)候，建議讓眼睛離開電腦15分鐘，可以起身喝杯水或是閉眼休息后也可以讓眼睛放松和休息。

三、遠(yuǎn)眺

建議可以往遠(yuǎn)處眺望綠色植物，讓眼睛得到充分的放松。

眼睛需要我們精心的呵護(hù)，易視界，您身邊的視力提升專家！ 

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