如何改善視疲勞

 現(xiàn)在隨著用眼的增多，很多人都有視疲勞的情況，那么如何改善視疲勞，下面易視界也為大家講解下。

我們想要緩解視疲勞，就得先找出致病的原因，進(jìn)行詳細(xì)的屈光狀態(tài)和眼肌功能的檢查，并根據(jù)具體的情況配戴矯正眼鏡或進(jìn)行眼肌訓(xùn)練，并做好全面檢查，確保身體在無(wú)其他影響眼部疾病的情況下改善營(yíng)養(yǎng)狀況。

還有就是要確保自己在明亮的環(huán)境下辦公或者是看書(shū)，也不要天天在昏暗的環(huán)境下玩手機(jī)，看書(shū)或者看手機(jī)半個(gè)小時(shí)后，就要休息20分鐘，讓眼睛得到充分的放松。

如果有條件的話，可以進(jìn)行定期去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣眼睛也能得到很好的放松。

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