近視眼怎么自然防護(hù)

近視眼怎么自然防護(hù)？這是很多近視患者都比較關(guān)心的問題，那么究竟如何自然防護(hù)？下面易視界小編就為大家講解下。

近視的定義是指調(diào)節(jié)靜止時(shí)，平行光線進(jìn)入人眼屈光系統(tǒng)后，成像在視網(wǎng)膜前，這是近視的定義，常見近視現(xiàn)象就是看不清楚遠(yuǎn)處的物體，時(shí)常有瞇眼的情況，并且近視按照程度方面來分可分為輕度近視（300度以下）、中度近視（300-600度）、高度近視（600度以上），那么近視了如何防護(hù)？

多注意休息

眼睛之所以出現(xiàn)問題無非是因?yàn)檫^度用眼導(dǎo)致的，所以一定要注意多休息，讓眼睛得到充分的放松。

在充足的光線下看書

不要在過強(qiáng)、過弱、忽明忽暗的地方看書，看書寫字的時(shí)候燈光應(yīng)該從左上方射入。

多遠(yuǎn)眺

連續(xù)近距離用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，看書半個(gè)小時(shí)就要休息10分鐘，憑窗遠(yuǎn)眺，多看綠色植物和花草，讓眼睛得到充分的放松。

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