劇烈運(yùn)動(dòng) 眼睛“傷不起”

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運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的眼外傷類型幾乎涵蓋了所有眼外傷分類，如角膜結(jié)膜的挫傷，眼球眼眶的鈍挫傷，前房出血，繼發(fā)性青光眼，視網(wǎng)膜裂孔、脫離等。嚴(yán)重的眼外傷可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫離，甚至失明。那么什么運(yùn)動(dòng)最易導(dǎo)致眼外傷？我們?cè)谌粘＿\(yùn)動(dòng)時(shí)又該注意什么？

足球、羽毛球、集體跳繩等運(yùn)動(dòng)易發(fā)生眼外傷

運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的眼外傷患者中，男性明顯多于女性，其中在校學(xué)生是主要人群。事實(shí)說(shuō)明，足球、羽毛球、集體跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以說(shuō)是最常見(jiàn)的眼外傷原因。

足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)心被擊中眼球：

足球運(yùn)動(dòng)中最常出現(xiàn)的意外是被飛來(lái)的足球擊中眼球，進(jìn)而導(dǎo)致眼球鈍挫傷，引起前房出血、玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜裂孔形成等。如果戴框架眼鏡，眼鏡破碎可能導(dǎo)致眼瞼皮膚裂傷，進(jìn)而導(dǎo)致角膜、結(jié)膜劃傷。

羽毛球“殺傷力”最大：

羽毛球運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的眼外傷通常是被飛來(lái)的羽毛球擊中眼球。羽毛球雖然很輕，但其飛行速度極快，球頭堅(jiān)硬、體積較小，不像足球，擊中眼部時(shí)大部分力量能被眼眶骨骼分散。羽毛球的動(dòng)能幾乎全部被眼球吸收，因此一旦被羽毛球擊中眼球，后果常常比較嚴(yán)重，前房出血、繼發(fā)性青光眼、晶狀體脫位、玻璃體視網(wǎng)膜損傷等情況很常見(jiàn)。在雙打比賽中，假如被同伴球拍擊中眼部將可能帶來(lái)“災(zāi)難性”的后果，甚至出現(xiàn)眼眶骨折、眼球破裂。

集體跳繩是眼外傷高發(fā)因素：

值得一提的是，在中小學(xué)中經(jīng)常開(kāi)展的集體跳繩運(yùn)動(dòng)也是眼外傷的高發(fā)原因。不過(guò)，這種外傷一般比較輕微，通常是眼瞼和眼表的挫傷、劃傷，也有眼球鈍挫傷的出現(xiàn)。

此外，籃球比賽中肘擊傷比較常見(jiàn)，高臺(tái)跳水運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜脫離等。

運(yùn)動(dòng)要注意力集中受傷后冷靜應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵

要避免眼外傷，首先要了解所要進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)則，要量力而行，不要貿(mào)然參與。其次，運(yùn)動(dòng)中要注意力集中，眼外傷往往都出現(xiàn)在注意力分散的時(shí)候，當(dāng)注意力完全集中時(shí)，眼外傷的可能性幾乎是零。

一旦在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)眼外傷，不要驚慌，要自己評(píng)估外傷程度，避免二次損傷，及時(shí)呼救、就醫(yī)。眼球受到打擊之后，人們往往反射性地用手捂住眼部，切記不要過(guò)分用力，應(yīng)及時(shí)放開(kāi)手掌。一般來(lái)講流血并不是嚴(yán)重與否的主要指標(biāo)，視力的持續(xù)性嚴(yán)重下降通常意味著預(yù)后不良。如果眼瞼有傷口，可以紗布遮擋，或用清潔的手帕壓迫止血，盡早就醫(yī)。在就醫(yī)之前，不要有強(qiáng)制翻開(kāi)眼瞼、用力壓迫眼球等危險(xiǎn)動(dòng)作。如果傷后沒(méi)有流血、沒(méi)有視力下降、沒(méi)有眼疼的情況出現(xiàn)，那么可以適當(dāng)使用冷敷，停止運(yùn)動(dòng)，觀察2至3天，如果無(wú)不良變化可正常生活。如果有異常，應(yīng)盡快就醫(yī)。

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