孩子近視的六大元兇【易視界】

 現(xiàn)在越來越多的孩子開始戴起了眼鏡，這種情況也越來越趨于幼齡化，那么孩子近視的原因有哪些呢？其實孩子近視有六大元兇，下面易視界就為大家講解下。

睡眠不足

臺灣“中央社”報道：臺灣衛(wèi)生健康部門對兒童青少年視力進行了監(jiān)控調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天睡眠時間不足9小時對比睡眠時間達到9小時的孩子，近視風險增加9倍。睡眠時間不足9小時的孩子近視比率達76.5%，睡眠時間達到9小時的孩子只有23.5%的患近視概率。

所以當孩子還處于幼童時期的時候，一定要多注意睡眠，因為睡眠一定程度上可以為孩子的身體補充能量，還能從根源上預防近視。所以作為家長一定要保證孩子充足的睡眠、

用眼過度

現(xiàn)在很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上，所以很多家長都會給孩子報各種補習班。孩子看書學習、上興趣班時間過長，都會影響眼睛近視。這種情況都會造成孩子的眼睛負擔過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)得不到休息，久而久之，眼睛的肌肉無法放松就會呈痙攣的狀態(tài)，這樣看遠處就會感到模糊而形成近視。

一般來說7歲前兒童眼睛最長的使用時間是30分鐘，而7歲以后人的眼睛最長的使用時間是40分鐘。所以可以讓孩子看書學習30分鐘后，就可以讓孩子休息和放松下。

錯誤的拿筆姿勢和坐姿

國家衛(wèi)生部褚仁遠教授最先提出，不規(guī)范的握筆姿勢和坐姿是導致孩子近視的重要原因。如果孩子在握筆時，拇指與食指之間沒有留縫隙，拇指就會擋住視線讓孩子無法看到指尖，只有將頭向一側(cè)傾斜才可以看到書寫的字，錯誤的歪頭用眼將會導致近視。

正確的拿筆姿勢應該是：拇指與中指指尖相接，把拇指與食指指尖的空隙留出，同時頭擺正，雙眼從這個空隙上方直視筆尖，并保證雙眼與筆尖的距離一致。

如果孩子坐姿不正確的話，那么很容易讓眼睛疲勞，造成脊柱發(fā)育不良。

戶外運動量不足