規(guī)范小學生用眼習慣做好愛眼護眼工作_易視界

 當前，越來越多小學生不同程度患上了近視。為了使家長和孩子們更好地了解愛眼、護眼的重要性，使眼睛不受傷害，青少年眼健康指引品牌的易視界特別提醒廣大小學生及家長，在日常學習生活中，要從以下幾個方面規(guī)范小學生用眼習慣，做好愛眼護眼工作。

1.小學生應養(yǎng)成良好的看書習慣，閱讀書寫時每30分鐘應極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。

2.桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

3.不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。

4.不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡，看電視每天不應超過一小時。

5.應該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，使眼睛放松。

6.飲食應該多樣化、營養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類食物

7.不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。

8.應該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導致身體疲勞，會造成假性近視。

9. 學習期間視疲勞時，可適當?shù)斡镁徑庖暺诘难鬯幩?/span>

10.已經(jīng)配戴眼鏡者，建議定期復查，以確保屈光不正得到合理矯正。

11.發(fā)現(xiàn)視力不佳，應該及時到易視界會所檢查，以免延誤優(yōu)質(zhì)治療時機。

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