長時(shí)間玩手機(jī)如何保護(hù)視力【易視界眼健康管理機(jī)構(gòu)】

現(xiàn)在很多人都喜歡玩手機(jī)，甚至一玩手機(jī)就是幾個(gè)小時(shí)，那么長時(shí)間玩手機(jī)如何保護(hù)視力呢？下面易視界就為大家講解下。

閉眼休息

如果長時(shí)間玩手機(jī)的話，那么不妨閉上眼睛休息幾分鐘，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/span>

補(bǔ)充眼部所需的營養(yǎng)物質(zhì)

紅蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對(duì)眼睛也非常有益，建議大家可以多喝點(diǎn)紅蘿卜汁。

起身遠(yuǎn)眺

如果玩手機(jī)時(shí)間久了，也可以起身遠(yuǎn)眺，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛睫狀肌得到放松，從而防護(hù)視力。

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