端午小長假也即將來臨，很多家長也準備好了帶孩子去旅游的準備，但是在這里，小易也提醒各位家長一定要做好孩子的護眼，否則開學之后自家孩子視力很可能會出現(xiàn)斷崖式的下降。

一、讓孩子保持規(guī)律的睡眠作息。

很多孩子覺得放假了就可以晚上使勁看電視了，所以就很容易出現(xiàn)晚上十二點還不睡的情況，有些家長也會覺得拗不過孩子，就隨著孩子去了。

實際上這種做法是非常不可取的，要知道如果孩子熬夜電視玩手機的話，很容易導致眼睛疲勞，而一旦長時間讓眼睛處于疲勞狀態(tài)的話，那么孩子的視力必然會出現(xiàn)下降的情況。

所以即便是假期，家長依然要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣，晚上最好不超過十點睡覺，這樣眼睛也不至于那么疲勞。

二、控制電子產品使用的時間和頻率。

很多孩子覺得放假了，自己就可以盡情地玩手機看電視了，實際上，放假了之后想適當使用手機，肯定是可以的，但是不能無節(jié)制地玩。

電子產品不僅有藍光輻射，我們更是容易因為眨眼次數(shù)不夠，導致眼睛干澀、疲勞，長此以往必然會出現(xiàn)眼睛近視的情況。

所以家長一定要看好自己家孩子，不能讓孩子無節(jié)制地去玩手機，真的不要等到孩子近視之后再去后悔，到時候都已經晚了的。

三、孩子每天戶外活動兩個小時。

現(xiàn)在很多孩子都是天天窩在家里，根本就沒有什么時間出去運動，實際上想要孩子不近視，讓孩子每天進行兩個小時的戶外運動也是非常有必要的。

要知道日間的活動不僅能預防孩子近視的發(fā)生，更是能對已經近視的孩子起到控制近視發(fā)展的作用。

不過為了孩子的健康，家長在帶孩子進行戶外運動的時候，不要在人群密集的地方，盡量選在空曠通風的，且人員不是很密集的地方，這樣也有利于近視的防控。

易視界溫馨提醒：假期更是孩子護眼好時機，不要過了一個假期，孩子視力出現(xiàn)了斷崖式的下降，相信這也是很多家長都不愿意看到的情況。