如今電子產(chǎn)品逐漸進(jìn)入我們生活當(dāng)中，給我們生活帶來便捷的同時(shí)，也讓我們眼睛十分的勞累，那么如何緩解眼睛干澀呢？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

緩解眼睛干澀的水果：

香蕉

因?yàn)橄憬吨泻写罅康摩?/span>-胡蘿卜素，當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起亞寧紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

圣女果

圣女果里維生素A的含量比較豐富，另外還有維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧能力，從而保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有一種特殊的色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助于緩解眼睛問題，對(duì)于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素也常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化。

其實(shí)除了要通過補(bǔ)充食物來緩解眼睛干澀外，最為重要還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如用眼一個(gè)小時(shí)就休息10分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能避免眼睛干澀。

對(duì)于一些因?yàn)椴涣加醚哿?xí)慣的而導(dǎo)致出現(xiàn)各種視力問題的青少年們，佩戴眼鏡也不是少見的選擇，易視界采用純物理提升方法，，，無痛苦療法，針對(duì)青少年近視、弱視方面有著奇特的效果：裸視0.3以上，每次需10分鐘，最快10次，預(yù)期可達(dá)1.0，讓青少年輕松享有清晰明亮的世界！

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