現(xiàn)在越來越多的人近視，長時間用眼和長時間近距離用眼是導致近視最為主要的兩大原因之一，中國戴眼鏡的人數(shù)超過3億，近視發(fā)病率居世界第二位。到底什么原因會導致近視？如何預防近視度數(shù)加深？下面做為青少年眼健康品牌的易視界就為大家講解下。

近視眼的病因

近視眼按程度分為輕度（-3.0D以下），中度（-3.0D--6.0D），高度（-6.0D以上），近視眼的病因目前尚不完全了解，可能與下列因素有關。

1、遺傳因素：據(jù)調(diào)查近視有一定遺傳傾向，一般認為高度近視屬常染色體隱性遺傳，中低度近視屬多基因遺傳。

2、發(fā)育因素：嬰幼兒時期眼球較小，常為生理性遠視，隨著年齡的增長，眼軸逐漸加長而趨向正視，如發(fā)育過度則形成近視。

3、外因：青少年學生與近距離工作者中近視眼較多，這表明，近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作有密切關系，尤其是照明不足，閱讀距離過近，閱讀時間過久，字體不清或過小，以及姿勢不良等都與近視的發(fā)生有關。

4、軸性近視：是指眼軸較長而眼的屈光力正常，這是最常見的一種近視。常見為發(fā)育和遺傳有關，不良的衛(wèi)生習慣加速發(fā)展，如閱讀時燈光照明不合理，坐姿不端正，距書本及工作目標太近，以及過度用眼等。

5、屈光性近視：是指眼軸正常但眼的屈光力增強。常見有：

A、角膜膨隆，圈袍角膜。

B、晶狀體異常，球懸晶體，晶體位置傾斜。

C、睫狀肌痙攣，引起晶體過度調(diào)節(jié)。

如何預防近視度數(shù)加深：

1、保證充足的睡眠

保證充足的睡眠時間是消除疲勞、防護工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

2、眼保健操

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學的經(jīng)絡和推拿學說的原理，結合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學習中間的休息時間。

3、飲食結構合理

研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。

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