眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的普及，很多人開始沉浸在電子產(chǎn)品中，那么如何護(hù)眼呢？易視界小編為您總結(jié)護(hù)眼牢記四個(gè)“一”。

一拳，代表讀書寫字時(shí)身體要與書桌保持一拳的距離；

一尺，指眼睛距離書本一尺遠(yuǎn)；

一寸，說握筆的手指要與筆尖距離一寸；

一小時(shí)則是說，連續(xù)閱讀一小時(shí)后，一定要休息10-15分鐘。

例如，孩子做功課時(shí)，家長(zhǎng)可以設(shè)置一個(gè)小時(shí)的鬧鐘，時(shí)間到了就提醒孩子休息眼睛。這里說的休息是閉眼放松或眺望遠(yuǎn)方，而且堅(jiān)持做眼保健操對(duì)保護(hù)視力也非常重要。

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