易視界 為何要少甜食多鍛煉咀嚼肌

 過度攝入甜食可能會削弱人體對鈣質的吸收能力，而鈣元素的不足則可能導致兒童的眼球發(fā)育受阻，進而誘發(fā)諸如鞏膜彈性衰減、眼球畸變等不良癥狀。因此，我們應當在日常飲食中適度減少糖分的攝取，尤其是對于那些正處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年來說，更應避免對甜食的過度依賴。將高糖飲料替換為清水或茶水，對于孩子們的視力健康大有裨益。

此外，如果食物過于精細，可能會對孩子的咀嚼肌發(fā)育產生負面影響，從而間接影響到眼部肌肉的正常功能。因此，我們應當鼓勵孩子多食用一些質地粗糙、硬度適中的食物，以此來充分調動他們的咀嚼肌，同時也能夠有效地鍛煉眼部肌肉。

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