易視界 近視眼孩子吃什么食物好

 為了保護(hù)近視孩子的眼睛，以下食物是推薦攝入的：

富含花青素的食物：如黑枸杞、藍(lán)莓、桑葚等，有助于緩解視力疲勞，預(yù)防視力下降。

富含葉黃素的食物：如菠菜、玉米、蛋黃等，可以保護(hù)視力，防止視力減退和黃斑變性。

富含玉米黃素的食物：如黃玉米、南瓜、橙子等，具有很強(qiáng)的抗氧化劑，可以清除自由基，對(duì)眼睛也具有重要的保護(hù)作用。

富含胡蘿卜素和維生素A的食物：如胡蘿卜、紅薯等，能促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，維持正常的視覺(jué)功能。

富含DHA的食物：如金槍魚(yú)、黃花魚(yú)等海鮮類(lèi)食物，是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，有助于視覺(jué)功能的正常發(fā)育。

富含B族維生素的食物：如三文魚(yú)、牛肝等，對(duì)眼睛的好處主要包括滋潤(rùn)角膜、緩解眼睛干澀。

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