居家上網(wǎng)課的情況下如何保護(hù)眼睛

 現(xiàn)在很多學(xué)校都開始讓在家上網(wǎng)課了，而這也勢(shì)必會(huì)到影響到孩子的視力健康，那么在居家上網(wǎng)課的情況下如何保護(hù)眼睛呢？下面易視界也為您講解下。

一、盡量選擇屏幕較大的電子產(chǎn)品。

上網(wǎng)課的時(shí)候，我們都知道如果屏幕越小的情況下，那么我們的眼睛長(zhǎng)期看視頻的時(shí)候就容易疲勞，所以說(shuō)我們可以直接選擇屏幕比較大的電子產(chǎn)品。

如果有投影的話，可以直接使用投屏產(chǎn)品觀看直播，如果沒(méi)有的話也可以選擇臺(tái)式電腦，其次是筆記本電腦，如果實(shí)在是沒(méi)有的情況下，那么也可以選擇手機(jī)，不要讓孩子長(zhǎng)期盯著屏幕，這樣也能一定程度上避免眼睛的疲勞和近視。

二、如果是用眼量比較大的情況下，可以嘗試做到下面幾點(diǎn)，避免孩子眼睛近視。

01、不要讓孩子連續(xù)盯著手機(jī)或者電腦屏幕，依據(jù)“20-20-20”的口訣，看屏幕20分鐘，然后就眺望6米外（20英尺）至少20秒鐘以上的時(shí)間。

02、熱敷方法，因?yàn)闊岱笫强梢跃徑庋劬Ω蓾推?，具體方法是把50℃左右的熱毛巾放在閉著的眼睛上，這樣能刺激淚腺體的分泌，促進(jìn)眼的血液循環(huán)，減少干眼等不適的發(fā)生。

03.做眼保健或者是貼眼貼，這都是可以緩解眼部疲勞的。

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