愛護眼睛我們應該注意什么

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閱讀書本時，一般書本與眼睛的距離保持在30—40厘米，才算最恰當。

其次，諸位要明白，只是保持距離并不能解決視力上的問題。

因為30—40厘米的數(shù)字，只是大略的數(shù)字，而不是閱讀時的必要條件。即使是閱讀時的必要條件之一，也不是優(yōu)質(zhì)條件。

閱讀時，一定要注意以下幾個條件：

（1）、姿勢

（2）、光線

（3）、距離

（4）、高度

為什么說躺著看書會損害眼睛呢？因為處于這樣的姿勢時，右眼與書本的距離跟左眼與書本的距離不同，所以容易令眼睛疲勞。這就是姿勢引起的問題。

其次是身體的影子，如果身體擋了光線，不能讓書本獲得適當?shù)墓饩€，那就會出現(xiàn)光線損害眼睛的問題。

有人躺著閱讀時，臺燈不能隨便移動，這也是一個很大的問題，因為如果書本位置比眼睛高或放得比眼睛低，都會使眼睛產(chǎn)生疲勞，這就是高度的問題。

眼睛與書本的高度應大體上維持水平，書本的位置可比眼睛稍微低些。這可以說最不易使眼睛疲勞的高度。

由此可見，眼睛的毛病絕對不是書本與眼睛的距離所引起的，而是多種因素引起的，我們應該注意才是。

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