歡度國(guó)慶，別忘給眼睛也放個(gè)假！
文章出處：網(wǎng)責(zé)任編輯：作者：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2025-09-30 09:31:00
舉國(guó)同慶的節(jié)日里，無(wú)論是宅家追劇、游戲娛樂(lè)，還是出行觀光，我們的眼睛都在"超長(zhǎng)待機(jī)"。這個(gè)假期，讓我們?cè)谙硎軞g樂(lè)的同時(shí)，也別忘了呵護(hù)心靈的窗戶。
節(jié)日護(hù)眼小貼士
定時(shí)休息：每用眼40分鐘，記得遠(yuǎn)眺5-10分鐘，讓睫狀肌得到放松。
合理用光：避免在過(guò)暗或過(guò)亮環(huán)境下用眼，夜間使用電子設(shè)備請(qǐng)開(kāi)啟夜間模式。
飲食護(hù)眼：多補(bǔ)充富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、堅(jiān)果等。
戶外活動(dòng)：每天保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，自然光線有益眼健康。
這個(gè)國(guó)慶，讓我們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，用明亮的雙眼欣賞這錦繡山河，記錄美好時(shí)光。祝愿大家度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)的假期！
易視界，您身邊的護(hù)眼專家！
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